Apan Mudra
Finger-Yoga
Aus der Not eine Tugend machen - auch das gehört zum Yoga.
Meine ganztätige häusliche Abwesentheit nutzte ich dazu, etwas Neues auszuprobieren. Hand-Mudras, als Finger Yoga, stand schon länger auf meinem Plan. Ein Artikel bei My-Yoga-Guide gab mir dann die nötige Inspiration.
Das Apan Mudra ist einfach und unauffällig durchzuführen und unterstützt außerdem die Entgiftung und die Körperreinigung. Perfekt also für den Sauna-Tag und die herrliche Entschleunigung in selbiger!
Namaste
Evelyn
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